Dlaczego przekąski w miejscu pracy stanowią jedną z największych możliwości wpływania na zdrowie ludzi

losangelesphotographer_mckenziesmithphotography-114

Od czasu do czasu ktoś wysyła mi artykuł zatytułowany prowokacyjnie, wzywając do natychmiastowego zakończenia podjadania w miejscu pracy - coś w stylu „Przestań dawać swoim pracownikom przekąski”.



Artykuły te często cytują konkretny raport CDC dotyczący żywności i napojów w pracy. Badanie wykazało, że większość pracowników mających dostęp do bezpłatnych przekąsek i napojów w pracy jadła żywność o niewielkiej lub zerowej wartości odżywczej, która zawierała dużo cukru, tłuszczu stałego i sodu. Mówimy o najgorszym z najgorszych - „pizza, napoje bezalkoholowe, ciastka / ciasteczka, ciasta i torty oraz słodycze”.

Ale chociaż większość artykułów i komentarzy, które czytałem, skupiała się na problemach związanych z tymi odkryciami, widzę niezrównana okazja do wprowadzenia pozytywnych zmian . A jeśli przeczytasz poza nagłówkami, zobaczysz, że wyniki badania nie sugerują, że wszystkie przekąski w biurze są złe, a jedynie niezdrowa odmiana.

Moim zdaniem przekąski w biurze stanowią jedną z największych możliwości wpływania na zdrowie w naszym życiu, z możliwością odwrócenia negatywnych skutków złej diety dla milionów amerykańskich pracowników.



Brzmi szalenie? Chodź za mną przez chwilę, a możesz się zgodzić.

Zachowania związane z jedzeniem tylko się nasilają

0i4a1038

Milenialsi uwielbiają podjadać.



Skłonność tego pokolenia do różnorodności i nowych doświadczeń doprowadziła do ogromnych, rewolucyjnych zmian we wszystkim, od posiadania samochodu (cześć Uber i Fair.com) po konsumpcję mediów (Netflix na urządzeniach mobilnych?), Po to, gdzie i jak pracujemy (a raczej powinienem powiedzieć: „ Pracujemy').

To samo dotyczy posiłków. Najnowsze dane to potwierdzają 94% konsumentów podjada co najmniej dwa razy dziennie , i to Podjadanie stanowi 50% wszystkich przypadków jedzenia .

Nic więc dziwnego, że obserwujemy wzrost podjadania w miejscu pracy, podobnie jak ostatnio pokolenie Milenialsów największy segment pracowników na rynku pracy .

(A tak dla przypomnienia, ja sam jestem milenijnym, choć na zakręcie).

Przekąski - w pracy, w domu i w podróży - nigdzie się nie wybierają. Zastąpienie lepszej alternatywy jest nie tylko dużo, dużo łatwiejsze, ale także bardziej prawdopodobne, że przyniesie pozytywne rezultaty i spowoduje radykalną zmianę zachowania. Rozpoznanie tego jest kluczowe.

Przekąski mają ogromny wpływ na dietę, a tym samym na zdrowie

6-snacknation-yoga-3044

To, jak jemy, wpływa na to, jak jemy ogólnie. Dane z jednego badanie stanu zdrowia w miejscu pracy stwierdził, że „wybór przekąsek wpłynął zarówno na [jakość diety i BMI]”. Innymi słowy, im bardziej pożywna przekąska, tym lepszy późniejszy wybór posiłku.

Aby zobaczyć, dlaczego, pomyśl o swoim własnym doświadczeniu. Jeśli masz batonika o 2:30, czy bardziej prawdopodobne jest, że zapadniesz się w cheeseburgera w porze kolacji? Dla większości z nas to pierwsza.

To, w jaki sposób podjadają młode pokolenia, znacząco wpłynie na to, jak jedzą. A to, jak jesz, będzie miało ogromny wpływ na to, jak żyjesz. Nie sądzę, żebym był sam, kiedy stwierdzam, że nic nie ma większego wpływu na Twoje życie niż żywność, którą spożywasz. Powiedzenie, że Twoja dieta jest bardzo ważna, to mało powiedziane.

Zdając sobie z tego sprawę, postrzegamy podjadanie jako dużą część rozwiązania. Zgadzamy się, że dla większości Amerykanów i miejsc pracy istnieje lepsza ścieżka naprzód.

Współpracujemy z setkami najlepszych, lepszych dla Ciebie marek na świecie, które produkują przekąski o niskim indeksie glikemicznym, o wysokiej zawartości zdrowych tłuszczów i chudego białka i / lub przestrzegające surowych wytycznych dotyczących chemikaliów i innych szkodliwych dodatków. Są to przekąski, które mają na celu dłuższe utrzymanie sytości, zapobiegają wypadkom, poprawiają funkcje poznawcze i zaspokajają zachcianki. Innymi słowy, nie sabotują one Twojej produktywności ani celów zdrowotnych.

Dostęp jest kluczem

0i4a9979

Jednym z najważniejszych aspektów tego badania jest fakt, że dostęp do darmowej wody sodowej w lodówce lub tortu w pokoju socjalnym jest prawdopodobnie największym czynnikiem.

To sprawia, że ​​rozwiązanie jest proste - aby wywrzeć wpływ, zapewnij dostęp do zdrowszych przekąsek w biurze.

Wiemy, że pracownicy też chcą zdrowszych. Nowe dane sugerują, że dzisiejsi pracownicy są bardziej niż kiedykolwiek świadomi kwestii zdrowotnych. Według jednego badania 65% pracowników twierdzi, że dostęp do zdrowych przekąsek w biurze jest „bardzo” lub „niezwykle ważny”, a 53% twierdzi, że przekąski biurowe pomagają im zachować zdrowie. 41 procent pracowników chce wiedzieć, skąd pochodzą składniki ich posiłków biurowych.

Zamiast eliminować wszystkie zapewnione lub bezpłatne posiłki i przekąski w biurze - co usunie zdolność firmy do pozytywnego wpływania na ich nawyki żywieniowe, zwiększy prawdopodobieństwo wahań poziomu cukru we krwi powodujących zderzenia energetyczne i sprawi, że pracownicy będą spędzać więcej czasu z dala od biuro - odkryj ukryte korzyści zdrowego odżywiania się w biurze i ulepsz swoją firmową przekąskę. Korzyści z tego są ogromne. Rozmawiamy o takich sprawach jak zaangażowanie, szczęście, produktywność, a nawet przyciąganie i zatrzymywanie talentów .

W Dcbeacon wyobrażamy sobie świat, w którym każdy ma dostęp do czystego, pysznego jedzenia i wszędzie.

Głęboko wierzę, że możliwość wpływania na zmianę poprzez mikroodżywianie i zdrowsze decyzje żywieniowe na wynos jest znacznie większa, niż większość z nas zdaje sobie sprawę. Dcbeacon zaspokaja potrzeby w zakresie przekąsek pół miliona ludzi w tysiącach biur członkowskich we wszystkich 50 stanach, ale wiem, że tylko zarysowujemy powierzchnię tego, co możemy osiągnąć.

Co myślisz? Czy zdrowe przekąski biurowe mają wpływ na Twoje życie? A kto to jest za to odpowiedzialny, pracownik czy pracodawca? Bardzo chciałbym usłyszeć od Ciebie. Zapraszam do dodawania do rozmowy w komentarzach poniżej.